3 wskazówki dotyczące zamachu golfowego, które faktycznie pomagają w zamachu golfowym

Jeśli kiedykolwiek potrzebowałeś kilku prostych wskazówek dotyczących zamachu golfowego, które pomogą poprawić grę w golfa, nie szukaj dalej. Te 3 proste wskazówki dotyczące zamachu golfowego pomogą Ci pracować nad 3 różnymi aspektami zamachu.

Czy osiągnąłeś plateau w swojej grze w golfa? W każdy weekend jeździsz na driving range i pole golfowe, może nawet ćwiczysz w domu, ale Twoje wyniki nigdy się nie zmieniają.

Nawet jeśli nie zależy ci zbytnio na pokonywaniu swoich kumpli, wszyscy chcemy pokonywać samych siebie. Chcemy widzieć wyraźną poprawę i wiedzieć, że nasza ciężka praca się opłaca. Jeśli utknąłeś w rutynie, to nie dlatego, że osiągnąłeś swój pełny potencjał. Bardziej prawdopodobne jest, że jest jakiś mały błąd w zamachu golfowym, który cię powstrzymuje.

Mam zamiar podzielić się trzema podstawami swingu golfowego, które, jak udowodniono, pomogą ci lepiej grać w golfa. Korzystam z tych wskazówek z moimi studentami od ponad dwudziestu lat, a wyniki są odmieniające.

Te koncepcje obejmują trzy różne etapy swingu:

• Na wynos
• Przemiana
• Skończyć

Możesz nie potrzebować wszystkich trzech wskazówek dotyczących zamachu golfowego, ale są szanse, że przynajmniej jedna z tych wskazówek wyjaśni błąd, z którego nie zdawałeś sobie sprawy.

Co to jest dobry zamach golfowy?

Jeśli naprawdę chcesz poprawić swój zamach golfowy, prawdopodobnie powinieneś zacząć od podstaw. Jeśli zmagasz się z chwytem lub ustawieniem kija golfowego, Twój zamach prawdopodobnie ma kłopoty, zanim jeszcze zamachniesz kijem golfowym.

Zdobądź (dobry) chwyt

Na początek weź kij w palce zamiast w dłonie i upewnij się, że trzymasz krótki kciuk na tej prowadzącej ręce (lewy kciuk dla golfisty praworęcznego). Chwytanie kija w dłonie i wyciąganie kciuka to częste błędy, ale są to bardzo proste poprawki.

Aby przetestować swojechwyt, weźKlub Golfowyi trzymaj go przed sobą tylko prowadzącą ręką, używając tylko palca wskazującego. Jeśli jesteś w stanie trzymać kij palcem wskazującym i opuszki dłoni, masz dobrzechwyt. Zauważysz również, że potrafisz występowaćprawidłowy przegub nadgarstkatrzymając kij w ten sposób, kolejny dobry wskaźnik poprawnościchwyt.

Ustawiać

Następnie przejdźmy do konfiguracji. Atletyczna postawa golfa jest kluczowa, co oznacza ładną stabilną podstawę i lekkie zgięcie w kolanie. Nie powinieneś blokować nóg ani robić przysiadu w swojej pozycji. Po prostu bycie w gotowej, atletycznej postawie, przyjemne i naturalne uczucie nad piłką pod wskazanym adresem.

Upewnij się, że masz większy nacisk na przednią stopę w początkowej konfiguracji. Lubimy promować podział 60/40, ale w razie potrzeby możesz go przesunąć w górę lub w dół. Dobrym miejscem na początek byłoby lekkie uderzenie biodrami do przodu w konfiguracji, tak aby prowadzące biodro znajdowało się bezpośrednio nad główną stopą. Szerokość postawy powinna wynosić mniej więcej szerokość barków, w zależności od używanego kija. (Dowiedz się o różnicy między kierownicą a żelazną huśtawką tutaj)

Na koniec podnieś ramię prowadzące (lewe ramiędla praworęcznychgolfista, przeciwny dla leworęcznego) nieco powyżej twojego ramienia prowadzącego, co powinno przesunąć twójramionatrochę też. Twoje ramię szlaku będzie nieco niższe niż ramię prowadzące, kształtując lot piłki w ładny wysoki remis. Pomaga to przesuwać ścieżkę kija w górę iw prawo, co pomaga obracać piłkę i rysować. Z praktyką staje się to łatwiejsze i wydaje się bardziej naturalne.

Teraz, gdy mamy dobry chwyt, odpowiednie ustawienie i atletyczną postawę, możemy przygotować się do wykonania zamachu. W rzeczywistości mógłbyś nawet udzielić lekcji golfa większości moich uczniów, znając tylko te informacje. Ale teraz, gdy twój chwyt i konfiguracja są w lepszym miejscu, porozmawiajmy o tym, co dzieje się w twoim zamachu.

Co powoduje wycięcie w zamachu golfowym?

To dobre pytanie, powszechne pytanie, ale złożone. Niestety, istnieje kilka różnych rzeczy, które możesz zrobić w mechanice zamachu golfowego, aby pokroić piłkę golfową. Może to być tak proste, jak pozycja piłki lub tak złożone, jak zrozumienie efektu przekładni. Na szczęście wszystko sprowadza się do 2 czynników: relacji między twarzą kija a ścieżką zamachu.

Kiedy istnieje różnica między powierzchnią a ścieżką, ta różnica tworzy krzywą. Poniżej zobaczysz 2 wahania sterownika, z których oba dają wycinek. Jeden to wycinek oparty na ścieżce, drugi oparty na twarzy klubowej.

Teraz, jeśli w szczególności kroisz swojego kierowcę, jest to dobry obraz. Zacznijmy od zaraz po zderzeniu.

W cięciu twarzy kij jest szeroko otwarty, co powoduje, że piłka zaczyna się natychmiast po prawej stronie celu. W przypadku wycinka ścieżki nie wiadomo od razu, czy piłka przetnie, zahaczy, czy też poleci prosto. To jest pierwsza część równania podczas diagnozowania wycinka: gdzie zaczyna się piłka?

Przejdźmy przez całą drogę przez strzał w golfa. Teraz pierwsza piłka oczywiście zaczęła się dobrze i była kontynuowana w prawo. To kwestia twarzy. Druga piłka zaczyna się prosto, ale potem skręca na prawo od celu. Więc jeśli zaczyna się prosto, twarz była na linii, ale istnieje różnica w ścieżce tworzącej wynikową krzywą. Oto druga część diagnozy: Gdzie zakrzywia się piłka?

Więc jeśli piłka zaczyna się poza linią, masz problem z twarzą. Jeśli zaczyna się na linii, a następnie skręca, masz problem ze ścieżką. W razie wątpliwości zapamiętaj to zdanie: Twarz wysyła, ścieżka ją zagina.

Samolot do golfa

Teraz, gdy omówiliśmy oblicze klubu i ścieżkę, którą podąża klub, powinniśmy zidentyfikować powszechny błąd w diagnozowaniu ścieżki wejścia do wyjścia i ścieżki wyjścia do wejścia. Problem wynika z zamieszania, że ​​​​płaszczyzna obrotu jest taka sama jak kierunek obrotu. To jednak nie jest prawdą. Wierzcie lub nie, ale golfista może mieć płaszczyznę zamachu skierowaną do wewnątrz i na zewnątrz, a mimo to nadal mieć ścieżkę kija przy uderzeniu, która jest skierowana do wewnątrz.

Płaszczyzna zamachu to kąt, pod jakim kij porusza się w górę w backswingu, a następnie z powrotem w dół podczas downswingu. Jeśli twój kąt natarcia wynosi dokładnie zero, płaszczyzna zamachu będzie leciała w tym samym kierunku, co kierunek twojego zamachu. Problem polega na tym, aby uderzyć solidnym żelaznym uderzeniem, które trafiliśmy w piłkę golfową. Ujemny kąt natarcia przesuwa naszą ścieżkę zamachu w prawo (na odwrót z dodatnim kątem natarcia). To przesunięcie występuje tylko przy ścieżce wymachu, tworząc ogromną różnicę między płaszczyzną wymachu a ścieżką wymachu w naszych zamachach golfowych!

Jaka jest jednak idealna płaszczyzna huśtawki? Płaszczyzna zamachu zmienia się wraz z wieloma różnymi zmiennymi i może być zupełnie inna w zależności od golfisty. Idealna płaszczyzna odpowiada kątowi, jaki tworzy wałek kija podczas ustawiania. Wyżsi gracze mogą mieć bardziej stromą ścieżkę zamachu lub ci, którzy stoją nieco bliżej piłki golfowej. Stroma ścieżka swingu, która przychodzi mi na myśl, to golfowy zamach Justina Thomasa. Aby uzyskać dokładne porównanie, sprawdź zamach golfowy Rickiego Fowlera. Ma tendencję do bycia nieco niższym w konfiguracji, tworząc bardziej płaską płaszczyznę zamachu.

Pamiętaj, że płaszczyzna obrotu i kierunek obrotu to różne pomiary. Jeśli patrzysz na swój zamach golfowy na wideo, oglądasz płaszczyznę zamachu. Solidna płaszczyzna zamachu jest ważna dla wszystkich golfistów, ale może być bardzo myląca co do tego, co klub faktycznie robi w momencie uderzenia. Zrozumienie, jak ścieżka zamachu może się zmieniać w zależności od kąta natarcia, pomoże ci zdiagnozować, dlaczego te brzydkie haczyki lub plastry się zdarzają!

Jedzenie na wynos

Jednym z zaniedbanych aspektów dania na wynos jest związek między rękami a główką kija.

W rzeczywistości o wiele bardziej powszechne jest martwienie się o kierunek, w którym zmienia się klub golfowy na wynos. Być może nawet otrzymałeś porady na ten temat lub słyszałeś teorie, czy lepiej jest wymachiwać klubem bardziej na zewnątrz, czy bardziej wewnątrz.

Jeśli jednak przyjrzysz się najlepszym zawodnikom na świecie, zauważysz, że nie ma zbytniej spójności, jeśli chodzi o kierowanie klubem. Niektórzy golfiści huśtają się wewnątrz, inni na zewnątrz, a wielu spada gdzieś pomiędzy. Tymczasem wszyscy robią niesamowite zdjęcia i zabierają do domu trofea.

Oto teoria: może kierunek klubu nie jest prawdziwym problemem.

Porada golfowa: Pozycja ręki

Jeśli przyjrzysz się tym samym zawodnikom, zauważysz, że jest jedna rzecz, która pozostaje niezmienna bez względu na to, w jakim kierunku poprowadzą swój klub:

Zawsze trzymają głowę klubuna zewnątrzrąk.

Dla wyjaśnienia, kiedy mówimy o trzymaniu główki kija poza rękami, mamy na myśli, że główka kija znajduje się nieco dalej od ciała niż ręce. Jeśli główka kija przechodzi przez płaszczyznę twoich dłoni i zbliża się do ciała, główka kija znajduje się teraz w środku.