Nie da się skutecznie zamachnąć kijem golfowym bez odpowiedniego chwytu golfowego.
Nie da się obejść tego prostego faktu.
Spójny chwyt golfowy poprawi uderzenie piłki,napraw swój kawałek, sprawią, że będziesz bardziej spójny i zapewnisz lepszą grę w golfa.
Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do czystego uderzenia z tee na 300 jardów, czy też stabilizujesz się przed uderzeniem z dwóch stóp, musisz wiedzieć, jak prawidłowo obsługiwać kij.
Może wydawać się dziwne kładzenie tak dużego nacisku na przyczepność do gry w golfa. Kiedyś myślałem to samo, dopóki nie usłyszałem, jak najwięksi napastnicy uznają stałą przyczepność za najlepszy sposób na poprawę uderzania piłki. Jak powiedział Ben Hogan:
Złe nawyki można wyrobić wcześnie w każdych dniach gry w golfa i często nie znikają.
Pomyśl, ile razy w swoim życiu zdobędziesz kij. Tysiące. Dziesiątki tysięcy. Może więcej. Jeśli chcesz za każdym razem umieszczać lico kija prosto na piłce, będziesz potrzebować odpowiedniego uchwytu golfowego.
Konsekwentna przyczepność do gry w golfa ma kluczowe znaczenie dla doskonałej gry w golfa i niższych wyników.
Dlatego niektórzy z najlepszych trenerów golfa zaczynają od przyczepności ipozycja golfowai nie idź dalej, dopóki ich uczeń nie zrozumie i nie nauczy się trzymać swoich kierowców, żelazek i miotacza. Z tego samego powodu, dla którego nie pozwolimy ci stąd odejść bez zrozumienia tego samego.
Spis treści[pokazać]
1. Oceń swoją obecną przyczepność
Zanim zajmiemy się trochę technicznymi sprawami i zaczniemy pokazywać Ci najlepszy sposób na utrzymanie klubu na kursie, będziesz musiał zrobić dla nas coś małego. To mały krok, ale mimo wszystko ważny…
Teraz, o ile nie jesteś doświadczonym profesjonalistą lub amatorem z kilkudziesięcioletnim doświadczeniem, istnieje bardzo duża szansa, że Twoja gra będzie potrzebować pomocy. Dlatego tu jesteś. I dlatego też tu jesteśmy. Pierwszym krokiem tutaj jest zastanowienie się nad własnym chwytem i zaakceptowanie, że może nie być doskonały.
Wyobraź sobie, że zaczynasz grać lub próbujesz zbliżyć się do krótkiego par 3.
Jak odbierasz swój klub? Jak to trzymasz? W jakiej pozycji są twoje palce? Jak wygodne jest? Jak pewny jesteś, że trafisz na świetne uderzenie w golfa?
Czy jest miejsce na poprawę? Jest? Świetny. Jesteś gotowy do nauki.
2. Rozmiar uchwytu
Twoje kije mają gumowane uchwyty. Będą miały znormalizowany rozmiar. Ale to niekoniecznie oznacza, że są dla Ciebie odpowiednie.Różne rozmiary uchwytówistnieją i są tam z jakiegoś powodu. Możliwe, że musiszzainwestuj w nowe.
Na razie trzymaj się tych, które masz. Przeczytaj resztę tego przewodnika i przetestuj przyczepność.
Jeśli zauważysz, że konsekwentnie ciągniesz lub tniesz – pomimo dostosowywania uchwytu – być może będziesz musiał rozważyć nowe uchwyty. Twój sklep z klubami golfowymi może doradzić Ci odpowiedni rozmiar. Zależy to głównie od rozmiaru i kształtu twoich dłoni. Jeśli masz drobne dłonie i krótkie palce, wymagane są mniejsze uchwyty. Jeśli masz ręce jak łopaty, będziesz chciał czegoś większego.
3. Pozycjonowanie dłoni
Czas podnieść kij i zacząć doskonalić chwyt.
Zawsze najpierw podnoś go słabszą ręką (lewa ręka dla praworęcznego golfisty). Odwróć rękę tak, aby widzieć dwa knykcie lewej dłoni, a następnie skieruj kształt litery „V”, który utworzyły Twój palec wskazujący i kciuk w kierunku prawego ramienia.
Pozwalając, aby około pół cala kija wysunęło się z górnej części twojego uchwytu.
Twój lewy kciuk powinien wskazywać prawą stronę trzonu. Teraz chwyć prawą rękę i chwyć maczugę, tak aby prawy kciuk znajdował się na lewym kciuku. Upewnij się, że prawy kciuk znajduje się po lewej stronie maczugi, skierowany w dół.
Jeśli to wszystko jest dla ciebie trochę zniechęcające i nie masz pewności co do ułożenia ręki, nie panikuj. Istnieją specjalne, formowane trenażery chwytne, które mogą pomóc.Są uformowane tak, aby poinstruować Cię, gdzie należy ustawić dłonie, palce i kciuki.
Niektórzy nawet łączą trenera przyczepności z trenerem tempajak ten.Idealnie nadaje się do trzymania w biurze lub w dowolnym miejscu, w którym chcesz uzyskać dodatkowe ćwiczenia.
4. Wyrwij się na ostro
Noś marker jak Sharpie w swojej torbie golfowej. Jeśli nie masz pewności, jak kij trzyma się w lewej ręce, możesz narysować dwie linie na rękawicy pod odpowiednim kątem, aby pomóc. Przypomni ci, gdzie klub powinien być w twoim uścisku i da ci trochę pewności, że nie źle go oceniasz.
Nie martw się, nie łamiesz żadnych zasad klubowych ani zawodowych. Znakowanie rękawic golfowych w ten sposób jest całkowicie legalne, aby pomóc w utrzymaniu przyczepności. Podobnie jak znakowanie piłki golfowej może pomóc w rozpoczęciu puttów na linii, znakowanie rękawicy daje gwarancję, że konsekwentnie chwytasz kij za każdym razem, gdy nim wymachujesz.
5. Blokowanie a nakładający się chwyt golfowy
Ostatnim elementem układanki – mądrą pozycją – jest to, czy połączyć dłonie z palcami.
Niektórzy gracze tak, inni nie.
Jednak łączenie rąk ze sobą stało się najbardziej powszechną decyzją wśród golfistów w ostatnich latach, ponieważ łączenie palców zapewnia lepszy zawias nadgarstka i bardziej solidny chwyt.
Najpopularniejsza metoda łączenia palców nazywa się „Uchwyt Vardona” lub „Zakładający się uchwyt”. W tym uścisku twoje dłonie są połączone ze sobą poprzez umieszczenie prawego małego palca pomiędzy palcem wskazującym a środkiem lewej ręki.
Teraz pozostało tylko wyrównać tkciuk lewej ręki ze środkiem prawej dłoni.
6. Ciśnienie
Jak w większości rzeczy w życiu, jak mocno trzymasz kij golfowy, chodzi o kompromis.
Nie powinieneś chwytać go tak mocno, że twoje kostki staną się białe. Grasz w golfa, a nie jeździsz kolejką górską, ale podobnie nie chcesz, aby chwyt był zbyt lekki, aby stracić kontrolę nad kijem golfowym.
Jeśli chwycisz kij zbyt mocno podczas rzutu, może się okazać, że uderzasz piłkę piętą kija, a nie twarzą. Powoduje niespójne uderzenia i utratę kontroli z każdym kijem w twojej torbie. Będziesz wiedział, czy trzymasz się zbyt mocno, ponieważ kiedy zwracasz się do piłki, poczujesz, że twoje przedramiona się napinają. Zagraj w ten sposób i praktycznie nie ma szans, że wykonasz je w satysfakcjonujący sposób.
Trzymaj ręce delikatnie, ale mocno. Rozluźnij ramiona. Poruszaj się trochę klubem, jeśli chcesz. Czasami pomaga to pozbyć się napięcia w nadgarstkach i ramionach.
7. Na początku zachowaj neutralność
Chwyt i technika, które tutaj opisaliśmy, nazywa się „neutralnym” chwytem. To najczęstszy i najbardziej naturalny sposób trzymania kija golfowego. Uczenie się w ten sposób ma sens, a później, kiedy będziesz bardziej pewny siebie i biegły, możesz nauczyć się dwóch pozostałych stylów. Następnie dostosowujesz swoją grę i ulepszasz ją.
To, jak bardzo obracasz lewą ręką, zależy od „siły” uchwytu. Jeśli widzisz więcej niż dwa knykcie na lewej ręce, to jest to „mocny” chwyt i zamknie lico kija przy uderzeniu. Obróć lewą rękę w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, aby nie były widoczne kostki i to był „miękki” uchwyt. Co otwiera twarz klubu.
Po opanowaniu podstaw możesz eksperymentować z efektami „siły” przyczepności. Ale teraz? Zachowaj to miłe i neutralne.
8. Alternatywne uchwyty
Pokazaliśmy Ci najpopularniejszy i „zatwierdzony” sposób chwytania kija. Ale, jak w przypadku większości rzeczy, nie ma na to prawdziwego żeliwnego sposobu. Każdy jest inny, a niektórzy golfiści nie czują się komfortowo ze zwykłym uchwytem. Ostatecznie powinieneś robić wszystko, co wydaje się naturalne i wygodne (ale to nadal przynosi rezultaty).
Nie wszyscy trzymają się tak, jak wyjaśniliśmy. W rzeczywistości niektórzy z najlepszych profesjonalistów na świecie mają alternatywne uchwyty. BraćJordan Spieth, na przykład.
Urodzony w Dallas supergwiazda trzyma swoje kije jak żaden inny zawodowiec, udowadniając raz na zawsze, że nie ma „dobrej lub złej” drogi do trzymania kija golfowego. Tak długo, jak wiesz, gdzie znajduje się łeb kija i możesz sprowadzić przedmiot, aby uderzyć piłkę i wysłać ją w przyjemną liniową podróż w kierunku dołka, złamałeś go.
Uścisk Speitha jest z pewnością niezwykły. Ale niezaprzeczalnie najwyższa jakość. Tak naprawdę nie nakłada się ani nie splata palców w sposób, który rozpoznałby każdy inny gracz. A jego chwyt jest dość słaby. Pozwala, by lewy mały palec usiadł lekko na prawej dłoni i tylko nieznacznie łączy go z prawym małym palcem.
Gdyby był dzieckiem uczęszczającym na lekcje z nauczycielem golfa, nauczyciel kazałby mu „poprawić” chwyt. Ale nie ma takiej potrzeby. Potrafi kontrolować kij, wie, gdzie jest pysk i potrafi doskonale wybić głowę na piłce.
To nie jest konwencjonalne, ale działa. Przecież nie wygrywasz majorów z kiepskim chwytem!